今天03时12分

立秋

脑海中立刻浮现枫叶飘落的美景
（现实中还是一片绿油油）

按照气象标准

连续5天日均温22℃以下

才算是秋天！

以此标准

中国很少有地区能在立秋这天真正入秋

不过，立秋之后

夏天的燥热慢慢褪去

昼夜温差逐步加大

凉风也吹了起来

这个过程将持续到秋天正式到来！

立秋之后，气温虽有所回落

但对南方来说

立秋之后还有末伏

“长夏”当中还潜伏着“秋老虎”

因而在饮食方面

立秋后应吃些生津养阴、滋润多汁的食物

例如百合、莲子、番茄等

少吃辛辣、煎炸食品

秋季宜食清润甘酸和寒凉的食物

寒凉能清热，甘味食物的性质滋腻

有缓急、和中、补益作用

酸味食物有收敛、生津、止渴等作用

冷热交替

要注意保重身体哦~