秋分时节

一则昼夜均等

二则天气转凉

简单点

秋分就是平分秋季的节气

从这一天起

昼渐短，夜渐长

渐长的夜，越来越寒冷

夜晚莫开窗，早晚添衣裳

秋分三候

一候雷始收声

二候蛰虫坯户

三候水始涸

分

习俗各地皆不同

选取以下三个较有代表性的习俗

秋分习俗

秋祭月

古有“春祭日，秋祭月”之说，秋分曾是传统的“祭月节”。现在的中秋节则是由传统的“祭月节”而来。

由于月宫中的嫦娥是位女子，因此有了“惟供月时，男子多不叩拜”，即民谚所说“男不拜月”的传统。

竖鸡蛋

“秋分到，蛋儿俏”。在每年的春分或秋分这一天，我国很多地方都会有不少人在做“立蛋”试验。

吃秋菜

岭南地区，昔日逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜——一种野苋菜。采回的秋菜一般与鱼片“滚汤”，名曰“秋汤”。

在南方，则流行吃“桂花鸭”，用普通的盐水鸭，以桂花卤入味。“桂花鸭”于桂子飘香之时上市，肥而不腻，味美可口。

季节交替之际

身体易感不适

常见5大疾病找上门

降温——呼吸疾病

秋燥——皮肤干燥

贪凉——肠胃疾病

温差——心血管病
虫螨——过敏鼻炎

记住“345黄金原则”

平安度过“多病之秋”

“三个”地方不能冻

☑头  ☑肚脐  ☑脚

“四个”养生食疗法

清肺梨、白萝卜汁、葱白姜片粥、西洋参石斛瘦肉汤

“五种”食物要多吃

柑橘、梨、苹果、萝卜、柿子

秋天都过去一半了

冬天还会远吗

秋衣秋裤可以准备啦~